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青少年想要长高，可以考虑以下几个方面： 1. 健康饮食：青少年需要摄取足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨骼和身体发育。推荐多吃富含这些营养成分的食物，如鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。 2. 合理运动：适当的锻炼可以刺激长骨生长，建议进行跳跃、篮球、游泳等运动，可以加强肌肉和骨骼的发展，有助于促进身高增长。 3. 充足休息：睡眠对于青少年的身体发育非常重要。如果没有足够的睡眠时间，身体无法得到充分的修复和生长。 4. 保持良好的姿势：正确的姿势有助于骨骼的正常发育和增长，注意坐姿、站姿和行走的姿势，避免长时间低头和驼背。 5. 减少不良习惯：吸烟和饮酒等不良习惯会影响骨骼的发育和健康，应尽量避免。 总的来说，青少年要长高需要综合考虑饮食、运动、休息和生活习惯等多个方面，保持健康的生活方式，才能有助于身高的增长。

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只有当我们正确理解AI、积极拥抱AI并合理使用AI时，才能确保在这个AI的时代让人类的创造力再次飞跃。， 本文转自：楚雄日报 元谋县—— 绿色发展促水清河畅 本报讯（通讯员徐敏许洪亮）元谋县牢固树立生态优先、绿色发展的理念，以“党建+河长制”为抓手，构建起“治管护”一体推进的河湖治理保护体系，推动“河长制”走向“河长治”，水清、河畅、景美的美丽河湖逐步形成。

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