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遭遇家庭暴力是一种极其严重和危险的情况，首要任务是确保自己的人身安全。以下是一些建议： 1. 拨打紧急电话：如果你感到自己处于危险中，立即打电话给当地的紧急服务号码，如110（中国）、911（美国）、999（英国）等。告知他们你正经历家庭暴力并请求帮助。 2. 躲避危险：如果可能，尽量远离加害者，进入安全的房间或离开房屋。确保你可以快速离开房间，不要锁门或堵塞门窗。 3. 寻求庇护：如果没有安全的地方可以躲避，尝试寻找家庭、朋友或邻居的庇护。如果没有其他选择，寻求妇女或家庭庇护所的帮助。他们可以提供安全的住所和支持。 4. 分散注意力：试图分散加害者的注意力可以给你争取逃跑的机会。你可以提起其他话题、借电话、利用加害者离开房间等方式来分散他的注意力。 5. 保持冷静：尽量保持冷静，不要和加害者争吵或反抗。使用沉默、温和地回答问题，以降低加害者的情绪和暴力行为。 6. 留下证据：如果可能，尽量收集和保留证据，如照片、录音、医疗记录等。这些可以作为向警方或法庭提供的支持材料。 7. 寻求支持：寻找专业人士的支持，如律师、心理咨询师或社工。他们可以帮助你了解并采取适当的法律措施和保护措施。 8. 制定安全计划：制定一个详细的安全计划，包括发生紧急情况时应采取的措施，并确保你知道如何联系紧急服务和支援机构。 最重要的是，当你面临家庭暴力时，不要独自面对。与亲友、专业机构和当地警方合作，他们会提供必要的支持和帮助你走出这个困境。

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当地时间11月19日晚，摩纳哥亲王阿尔贝二世带着王妃夏琳，以及她的姐姐卡罗琳公主还有外甥女亚历山德拉，一起参加了在蒙特卡洛举行的国庆晚会。，实际上，酸梅汤并不是新玩意，而且也不是独有的茶饮。

吴千语是在2018年搬离林峯的爱巢，转身就和施伯雄相恋，虽然去年才承认恋情，但节目上说他们已经谈了四年，也就是说他们在2019年恋爱，至今已经四年。， 报道称，长期以来，哈维-格拉一直都是几家英超球队关注的对象，其中就包括纽卡斯尔。

海南日报报业集团副社长、总经理 翁朝健致辞。，条例共十二章六十九条。

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